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課程融合運動、認知、健康老化、飲食營養、社會參與等健康元素,由衛生福利部國民健康署培訓合格之運動保健師資指導長者運動,以適度及伸展運動,提升長者之睡眠品質及生活品質,增強長者的肌力、耐力、柔軟度及維持關節的活動度,避免長輩體適能衰弱及失能情況發生,讓長輩從事健康促進成為新風潮。

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